Nom : Traoré
Hobbies : Lecture de romans, Croisières, Fermentation
Date d'inscription : le 15 Septembre 2024
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Quels sont vos avis sur les compléments alimentaires et leurs effets sur le bien-être ?
le 06 Juillet 2025Quelles solution contre les cheveux cassants ?
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Quels sont vos avis sur reborn 21 et son efficacité en coaching sportif ?
le 18 Juin 2025C'est clair que le marketing adore ces mots valises. "Reconstruction", "transformation", on dirait des slogans de pub pour des séjours bien-etre... tiens, parlant de séjours, j'ai croisé une pub pour une croisière thématique bien-etre, ça me rappelle que faut que je réserve la mienne avant que tout soit complet! 😅 Plus sérieusement, vous avez raison, faut surtout décortiquer les méthodes et voir si ça tient la route. 🤔Quels sont vos conseils pour des soins du corps naturels efficaces ?
le 27 Juin 2025Si tu veux vraiment limiter les déchets en plus de passer au naturel, Céline, penche-toi sur les cosmétiques solides. Shampoings, savons, déos... y'a de plus en plus de marques qui en proposent, souvent avec de bons ingrédients. L'avantage, c'est qu'il n'y a plus de bouteilles en plastique à jeter et ça dure longtemps.Quels sont vos conseils pour des soins du corps naturels efficaces ?
le 27 Juin 2025Complètement d'accord avec Savoir et Mysterio. Pour être sûr de la compo des cosmétiques solides, le mieux, c'est encore de les faire soi-même. Il existe plein de recettes simples pour fabriquer son propre shampoing solide ou son déo. Au moins, on sait exactement ce qu'il y a dedans et on peut adapter les ingrédients à son type de peau. En plus, ça revient souvent moins cher. On trouve des tutos sur le net assez facilement. Faut juste un peu de temps et de patience, mais le résultat en vaut la peine !Quelles solution contre les cheveux cassants ?
le 10 Juillet 2025Oui, c'est vrai que l'hydratation continue, c'est un argument. En plus de ce que dit la vidéo, il existe des gammes complètes sans rinçage, avec des sprays, des crèmes... ça peut vraiment aider à sceller l'hydratation après la douche et à protéger des agressions extérieures (soleil, pollution...). Après, faut bien choisir les produits, certains peuvent alourdir le cheveu 😔. Mais c'est une piste intéressante à explorer ! 🧐Quelles solution contre les cheveux cassants ?
le 10 Juillet 2025La biotine, c'est un sujet qui revient souvent, c'est vrai. Perso, je n'ai pas testé directement, mais j'ai lu des études sur le sujet dans le *Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology*. Il y a une étude de 2012 qui montre qu'une supplémentation en biotine peut aider à améliorer la qualité des cheveux et des ongles, en particulier chez les personnes qui ont une carence. 🤔 Après, faut pas s'attendre à des miracles si on a déjà une alimentation équilibrée. Par contre, avant de se lancer dans une cure, il est important de vérifier qu'on a vraiment une carence. Un simple bilan sanguin peut le confirmer. Parce que, même si la biotine est généralement considérée comme sûre, il y a toujours un risque de surdosage, surtout avec les compléments alimentaires qui sont parfois très concentrés. Et un excès de biotine peut fausser les résultats de certains tests sanguins, notamment ceux liés à la thyroïde, comme le précise une publication de la *FDA* (Food and Drug Administration). 🩺 Dans les données, on parle aussi d'alimentation équilibrée riche en protéines, vitamines et minéraux. C'est un point essentiel ! Une alimentation variée et riche en nutriments est primordiale pour la santé des cheveux. 😉 Les protéines sont les briques de construction des cheveux, donc il faut en consommer suffisamment. Les vitamines du groupe B, le fer, le zinc, le sélénium... tous ces micronutriments jouent un rôle dans la croissance et la vitalité des cheveux. On en trouve dans les fruits, les légumes, les céréales complètes, les légumineuses, les noix et les graines. 🥦🥕 Donc, avant de se ruer sur la biotine, peut-être faudrait-il commencer par faire le point sur son alimentation et s'assurer qu'on apporte à son organisme tous les nutriments dont il a besoin. Et si on suspecte une carence, consulter un médecin ou un nutritionniste est toujours la meilleure option. 😇