Nom : Traoré
Hobbies : Lecture de romans, Croisières, Fermentation
Date d'inscription : le 15 Septembre 2024
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Quelles solution contre les cheveux cassants ?
le 17 Juillet 2025Quels bienfaits avez-vous constatés en utilisant des recettes santé ?
le 28 Juillet 2025Quels sont les bienfaits du café adaptogène pour votre santé ?
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Quels sont vos conseils pour des soins du corps naturels efficaces ?
le 27 Juin 2025Complètement d'accord avec Savoir et Mysterio. Pour être sûr de la compo des cosmétiques solides, le mieux, c'est encore de les faire soi-même. Il existe plein de recettes simples pour fabriquer son propre shampoing solide ou son déo. Au moins, on sait exactement ce qu'il y a dedans et on peut adapter les ingrédients à son type de peau. En plus, ça revient souvent moins cher. On trouve des tutos sur le net assez facilement. Faut juste un peu de temps et de patience, mais le résultat en vaut la peine !Quelles solution contre les cheveux cassants ?
le 10 Juillet 2025Oui, c'est vrai que l'hydratation continue, c'est un argument. En plus de ce que dit la vidéo, il existe des gammes complètes sans rinçage, avec des sprays, des crèmes... ça peut vraiment aider à sceller l'hydratation après la douche et à protéger des agressions extérieures (soleil, pollution...). Après, faut bien choisir les produits, certains peuvent alourdir le cheveu 😔. Mais c'est une piste intéressante à explorer ! 🧐Quelles solution contre les cheveux cassants ?
le 10 Juillet 2025La biotine, c'est un sujet qui revient souvent, c'est vrai. Perso, je n'ai pas testé directement, mais j'ai lu des études sur le sujet dans le *Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology*. Il y a une étude de 2012 qui montre qu'une supplémentation en biotine peut aider à améliorer la qualité des cheveux et des ongles, en particulier chez les personnes qui ont une carence. 🤔 Après, faut pas s'attendre à des miracles si on a déjà une alimentation équilibrée. Par contre, avant de se lancer dans une cure, il est important de vérifier qu'on a vraiment une carence. Un simple bilan sanguin peut le confirmer. Parce que, même si la biotine est généralement considérée comme sûre, il y a toujours un risque de surdosage, surtout avec les compléments alimentaires qui sont parfois très concentrés. Et un excès de biotine peut fausser les résultats de certains tests sanguins, notamment ceux liés à la thyroïde, comme le précise une publication de la *FDA* (Food and Drug Administration). 🩺 Dans les données, on parle aussi d'alimentation équilibrée riche en protéines, vitamines et minéraux. C'est un point essentiel ! Une alimentation variée et riche en nutriments est primordiale pour la santé des cheveux. 😉 Les protéines sont les briques de construction des cheveux, donc il faut en consommer suffisamment. Les vitamines du groupe B, le fer, le zinc, le sélénium... tous ces micronutriments jouent un rôle dans la croissance et la vitalité des cheveux. On en trouve dans les fruits, les légumes, les céréales complètes, les légumineuses, les noix et les graines. 🥦🥕 Donc, avant de se ruer sur la biotine, peut-être faudrait-il commencer par faire le point sur son alimentation et s'assurer qu'on apporte à son organisme tous les nutriments dont il a besoin. Et si on suspecte une carence, consulter un médecin ou un nutritionniste est toujours la meilleure option. 😇Quels bienfaits avez-vous constatés en utilisant des recettes santé ?
le 20 Juillet 2025Mysterio, ton analyse est top, comme d'hab ! 👍 L'effet placebo, c'est un vrai sujet. Et tu as raison, même si c'est "juste" ça, si ça aide, tant mieux. Pour compléter sur les astuces en cuisine, je suis tombé sur une vidéo qui donne des idées pour ça : 5 astuces pour retirer un maximum de nutriments de ce qu'on mange, c'est pas mal fait je trouve :
A tester, et puis on verra bien si l'effet est réel ou pas ! 😉Quels sont les bienfaits du café adaptogène pour votre santé ?
le 29 Juillet 2025Merci pour le partage de la vidéo Mariposa, c'est toujours bon d'avoir un avis un peu plus vulgarisé comme tu dis. Pour la consommation de café classique, justement, j'ai entendu dire que le "bulletproof coffee" (café avec du beurre et de l'huile de coco) avait des effets similaires sur l'énergie et la concentration. Mais bon, c'est une autre histoire et ça doit pas avoir le même goût... Sinon, pour revenir au sujet principal, les champignons adaptogènes, je suis aussi curieux de savoir si certains ont des marques à recommander ou si c'est mieux de faire son mélange soi-même.