Ah, les cheveux qui font la tronche, vaste sujet ! Les "produits miracles", on en rêve tous, mais souvent c'est plus marketing qu'autre chose. Déjà, faut voir ce que tu appelles "masques" et "produits top". C'est du supermarché, de la parapharmacie, du bio hors de prix ? Y'a une sacrée différence.
Ensuite, faut se poser les bonnes questions : tu les maltraites comment tes cheveux ? Sèche-cheveux à fond tous les jours ? Lisseur ? Colorations à répétition ? Permanente ? Tout ça, ça flingue la fibre capillaire à vitesse grand V. Si tu réponds oui à au moins deux de ces questions, faut déjà calmer le jeu là-dessus.
Après, pour les soins, perso je suis assez partisan du "less is more". Trop de produits, ça étouffe le cheveu. Un bon shampoing doux (sans sulfates si possible), un après-shampoing démêlant, et un masque nourrissant une fois par semaine, c'est souvent suffisant. Faut surtout bien rincer pour pas laisser de résidus. Et niveau masque, regarde les compositions, évite les trucs bourrés de silicones qui donnent juste une illusion de cheveux doux.
Et pour répondre plus précisément à ta question, je pense que le problème des cheveux cassants, c'est souvent un manque d'hydratation et de protéines. Donc, cherche des produits avec des actifs comme le beurre de karité, l'huile de coco, la kératine, ou les protéines de soie. Par exemple, un bon bain d'huile de coco de temps en temps, ça peut faire des miracles. Tu laisses poser ça toute la nuit sous une serviette chaude et tu rinces le lendemain matin.
En complément, regarde ton alimentation. Des carences en vitamines ou en fer, ça peut aussi jouer sur la qualité des cheveux. Mange équilibré, bois suffisamment d'eau, et au besoin, fais une cure de compléments alimentaires.
En faisant quelques recherches j'ai trouvé Solutions et produits contre les cheveux cassants avec quelques pistes à creuser, essaye de voir si ça peut t'aider !
Et surtout, sois patiente. Les cheveux, ça met du temps à se réparer. C'est pas en deux semaines que tu vas voir des résultats spectaculaires. La routine et constance, c'est vraiment ce qui compte. Bon courage !
Merci pour cette réponse détaillée, je vais regarder ça de plus près ! Je pense que je maltraite un peu mes cheveux avec le sèche cheveux donc je vais essayer d'être plus douce.
Pour compléter les bons conseils, je suis tombée sur cette vidéo qui parle justement des soins pour cheveux secs, abîmés et cassants. Elle présente une option lotion sans rinçage qui pourrait aider :
Essaye de voir si ça peut t'aider, mais comme disait Mysterio, la patience est primordiale !
Merci pour le partage de la vidéo ! Je vais checker ça, ça a l'air pas mal comme option en complément des soins habituels. L'avantage du sans rinçage, c'est que ça doit permettre de mieux hydrater en continu, non ? Faut que je me renseigne plus sur ce genre de produits.
Oui, c'est vrai que l'hydratation continue, c'est un argument. En plus de ce que dit la vidéo, il existe des gammes complètes sans rinçage, avec des sprays, des crèmes... ça peut vraiment aider à sceller l'hydratation après la douche et à protéger des agressions extérieures (soleil, pollution...). Après, faut bien choisir les produits, certains peuvent alourdir le cheveu 😔. Mais c'est une piste intéressante à explorer ! 🧐
C'est clair qu'il faut faire gaffe à ce que ça n'alourdisse pas. J'ai une copine, elle a testé un truc sans rinçage, c'était une catastrophe, ses cheveux étaient poisseux au bout de deux heures. Après, elle a peut-être pas choisi le bon produit pour son type de cheveux, ça joue aussi.
Sinon, pour revenir au sujet principal, j'ai entendu parler de cures de biotine, ça peut aider à renforcer les cheveux de l'intérieur. Quelqu'un a déjà essayé ?
La biotine, c'est un sujet qui revient souvent, c'est vrai. Perso, je n'ai pas testé directement, mais j'ai lu des études sur le sujet dans le *Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology*. Il y a une étude de 2012 qui montre qu'une supplémentation en biotine peut aider à améliorer la qualité des cheveux et des ongles, en particulier chez les personnes qui ont une carence. 🤔 Après, faut pas s'attendre à des miracles si on a déjà une alimentation équilibrée.
Par contre, avant de se lancer dans une cure, il est important de vérifier qu'on a vraiment une carence. Un simple bilan sanguin peut le confirmer. Parce que, même si la biotine est généralement considérée comme sûre, il y a toujours un risque de surdosage, surtout avec les compléments alimentaires qui sont parfois très concentrés. Et un excès de biotine peut fausser les résultats de certains tests sanguins, notamment ceux liés à la thyroïde, comme le précise une publication de la *FDA* (Food and Drug Administration). 🩺
Dans les données, on parle aussi d'alimentation équilibrée riche en protéines, vitamines et minéraux. C'est un point essentiel ! Une alimentation variée et riche en nutriments est primordiale pour la santé des cheveux. 😉 Les protéines sont les briques de construction des cheveux, donc il faut en consommer suffisamment. Les vitamines du groupe B, le fer, le zinc, le sélénium... tous ces micronutriments jouent un rôle dans la croissance et la vitalité des cheveux. On en trouve dans les fruits, les légumes, les céréales complètes, les légumineuses, les noix et les graines. 🥦🥕
Donc, avant de se ruer sur la biotine, peut-être faudrait-il commencer par faire le point sur son alimentation et s'assurer qu'on apporte à son organisme tous les nutriments dont il a besoin. Et si on suspecte une carence, consulter un médecin ou un nutritionniste est toujours la meilleure option. 😇
C'est top que tu aies partagé tout ça, Etoile11. C'est vrai qu'on a souvent tendance à foncer sur les compléments sans vraiment prendre le temps de comprendre ce qui se passe. Infirmiers, on voit tellement de gens arriver avec des problèmes qui pourraient être réglés avec des changements simples dans leur alimentation...
Pour la biotine, l'histoire des tests thyroïdiens faussés, c'est un truc à garder en tête, surtout pour les personnes comme moi qui ont déjà des soucis de ce côté-là. C'est le genre d'info qu'on ne trouve pas forcément sur les emballages, et les conséquences peuvent être reloues.
Et tu as raison de souligner l'importance des protéines. Les cheveux, c'est de la kératine, donc des protéines. Si on n'en mange pas assez, forcément, ça se voit. Dans l'article que j'ai vu, ils insistent aussi sur l'importance du fer, du zinc et des vitamines B. D'ailleurs, j'ai lu une étude qui montrait qu'une carence en fer pouvait entraîner une chute de cheveux importante chez les femmes. C'est pas anodin. Et le zinc, c'est un peu le couteau suisse de la peau et des cheveux, ça intervient dans plein de processus.
Du coup, au lieu de se gaver de compléments, peut-être qu'il faudrait commencer par regarder dans son assiette. Plus de légumes verts, des oléagineux, des oeufs... et moins de plats préparés et de malbouffe. C'est pas toujours facile avec nos vies à 100 à l'heure, mais ça vaut le coup de faire l'effort. Et si on n'y arrive pas, un petit bilan sanguin pour voir où on en est, c'est une bonne idée avant de démarrer une cure à l'aveugle. Merci pour les conseils !
Ok, si on résume un peu :
* Faut déjà voir comment on traite nos cheveux (sèche-cheveux, lisseur, etc.) et peut-être calmer le jeu sur ça. 👍
* Attention aux produits qu'on utilise, en évitant les silicones et en privilégiant l'hydratation (beurre de karité, huile de coco...). 🫀
* Les soins sans rinçage, c'est une option, mais faut faire gaffe que ça n'alourdisse pas les cheveux. 😳
* La biotine, pourquoi pas, mais après avoir vérifié qu'on a une carence et en étant conscient des risques (tests thyroïdiens faussés...). 🤔
* Et surtout, l'alimentation : protéines, vitamines, minéraux... faut manger équilibré ! 🍏
C'est bien ça, on a fait le tour de pas mal de pistes ! 🧠
On peut résumer tout ce qu'on veut, mais il ne faut pas oublier l'essentiel. Les cheveux cassants sont un symptôme, pas une maladie. Il faut chercher la cause profonde, pas seulement traiter les effets avec des crèmes et des compléments alimentaires. C'est comme mettre un pansement sur une jambe de bois.
Un check-up, oui, mais pas chez n'importe qui ! 😉 Faut un médecin qui prenne le temps de creuser et qui ne te sorte pas juste une ordonnance pour des vitamines lambda...
Oui, un doc qui écoute vraiment, c'est tellement rare... 😒 Parce que sinon, c'est direct la case "stress" ou "fatigue", et hop, on passe à côté de trucs importants. 🙄
le 07 Juillet 2025
Ah, les cheveux qui font la tronche, vaste sujet ! Les "produits miracles", on en rêve tous, mais souvent c'est plus marketing qu'autre chose. Déjà, faut voir ce que tu appelles "masques" et "produits top". C'est du supermarché, de la parapharmacie, du bio hors de prix ? Y'a une sacrée différence. Ensuite, faut se poser les bonnes questions : tu les maltraites comment tes cheveux ? Sèche-cheveux à fond tous les jours ? Lisseur ? Colorations à répétition ? Permanente ? Tout ça, ça flingue la fibre capillaire à vitesse grand V. Si tu réponds oui à au moins deux de ces questions, faut déjà calmer le jeu là-dessus. Après, pour les soins, perso je suis assez partisan du "less is more". Trop de produits, ça étouffe le cheveu. Un bon shampoing doux (sans sulfates si possible), un après-shampoing démêlant, et un masque nourrissant une fois par semaine, c'est souvent suffisant. Faut surtout bien rincer pour pas laisser de résidus. Et niveau masque, regarde les compositions, évite les trucs bourrés de silicones qui donnent juste une illusion de cheveux doux. Et pour répondre plus précisément à ta question, je pense que le problème des cheveux cassants, c'est souvent un manque d'hydratation et de protéines. Donc, cherche des produits avec des actifs comme le beurre de karité, l'huile de coco, la kératine, ou les protéines de soie. Par exemple, un bon bain d'huile de coco de temps en temps, ça peut faire des miracles. Tu laisses poser ça toute la nuit sous une serviette chaude et tu rinces le lendemain matin. En complément, regarde ton alimentation. Des carences en vitamines ou en fer, ça peut aussi jouer sur la qualité des cheveux. Mange équilibré, bois suffisamment d'eau, et au besoin, fais une cure de compléments alimentaires. En faisant quelques recherches j'ai trouvé Solutions et produits contre les cheveux cassants avec quelques pistes à creuser, essaye de voir si ça peut t'aider ! Et surtout, sois patiente. Les cheveux, ça met du temps à se réparer. C'est pas en deux semaines que tu vas voir des résultats spectaculaires. La routine et constance, c'est vraiment ce qui compte. Bon courage !
le 08 Juillet 2025
Merci pour cette réponse détaillée, je vais regarder ça de plus près ! Je pense que je maltraite un peu mes cheveux avec le sèche cheveux donc je vais essayer d'être plus douce.
le 08 Juillet 2025
Pour compléter les bons conseils, je suis tombée sur cette vidéo qui parle justement des soins pour cheveux secs, abîmés et cassants. Elle présente une option lotion sans rinçage qui pourrait aider :
Essaye de voir si ça peut t'aider, mais comme disait Mysterio, la patience est primordiale !
le 09 Juillet 2025
Merci pour le partage de la vidéo ! Je vais checker ça, ça a l'air pas mal comme option en complément des soins habituels. L'avantage du sans rinçage, c'est que ça doit permettre de mieux hydrater en continu, non ? Faut que je me renseigne plus sur ce genre de produits.
le 10 Juillet 2025
Oui, c'est vrai que l'hydratation continue, c'est un argument. En plus de ce que dit la vidéo, il existe des gammes complètes sans rinçage, avec des sprays, des crèmes... ça peut vraiment aider à sceller l'hydratation après la douche et à protéger des agressions extérieures (soleil, pollution...). Après, faut bien choisir les produits, certains peuvent alourdir le cheveu 😔. Mais c'est une piste intéressante à explorer ! 🧐
le 10 Juillet 2025
C'est clair qu'il faut faire gaffe à ce que ça n'alourdisse pas. J'ai une copine, elle a testé un truc sans rinçage, c'était une catastrophe, ses cheveux étaient poisseux au bout de deux heures. Après, elle a peut-être pas choisi le bon produit pour son type de cheveux, ça joue aussi. Sinon, pour revenir au sujet principal, j'ai entendu parler de cures de biotine, ça peut aider à renforcer les cheveux de l'intérieur. Quelqu'un a déjà essayé ?
le 10 Juillet 2025
Merci Escaladier, je vais me renseigner sur la biotine, c'est bon à savoir !
le 10 Juillet 2025
La biotine, c'est un sujet qui revient souvent, c'est vrai. Perso, je n'ai pas testé directement, mais j'ai lu des études sur le sujet dans le *Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology*. Il y a une étude de 2012 qui montre qu'une supplémentation en biotine peut aider à améliorer la qualité des cheveux et des ongles, en particulier chez les personnes qui ont une carence. 🤔 Après, faut pas s'attendre à des miracles si on a déjà une alimentation équilibrée. Par contre, avant de se lancer dans une cure, il est important de vérifier qu'on a vraiment une carence. Un simple bilan sanguin peut le confirmer. Parce que, même si la biotine est généralement considérée comme sûre, il y a toujours un risque de surdosage, surtout avec les compléments alimentaires qui sont parfois très concentrés. Et un excès de biotine peut fausser les résultats de certains tests sanguins, notamment ceux liés à la thyroïde, comme le précise une publication de la *FDA* (Food and Drug Administration). 🩺 Dans les données, on parle aussi d'alimentation équilibrée riche en protéines, vitamines et minéraux. C'est un point essentiel ! Une alimentation variée et riche en nutriments est primordiale pour la santé des cheveux. 😉 Les protéines sont les briques de construction des cheveux, donc il faut en consommer suffisamment. Les vitamines du groupe B, le fer, le zinc, le sélénium... tous ces micronutriments jouent un rôle dans la croissance et la vitalité des cheveux. On en trouve dans les fruits, les légumes, les céréales complètes, les légumineuses, les noix et les graines. 🥦🥕 Donc, avant de se ruer sur la biotine, peut-être faudrait-il commencer par faire le point sur son alimentation et s'assurer qu'on apporte à son organisme tous les nutriments dont il a besoin. Et si on suspecte une carence, consulter un médecin ou un nutritionniste est toujours la meilleure option. 😇
le 10 Juillet 2025
Super intéressant toutes ces précisions et les sources, merci !
le 10 Juillet 2025
C'est top que tu aies partagé tout ça, Etoile11. C'est vrai qu'on a souvent tendance à foncer sur les compléments sans vraiment prendre le temps de comprendre ce qui se passe. Infirmiers, on voit tellement de gens arriver avec des problèmes qui pourraient être réglés avec des changements simples dans leur alimentation... Pour la biotine, l'histoire des tests thyroïdiens faussés, c'est un truc à garder en tête, surtout pour les personnes comme moi qui ont déjà des soucis de ce côté-là. C'est le genre d'info qu'on ne trouve pas forcément sur les emballages, et les conséquences peuvent être reloues. Et tu as raison de souligner l'importance des protéines. Les cheveux, c'est de la kératine, donc des protéines. Si on n'en mange pas assez, forcément, ça se voit. Dans l'article que j'ai vu, ils insistent aussi sur l'importance du fer, du zinc et des vitamines B. D'ailleurs, j'ai lu une étude qui montrait qu'une carence en fer pouvait entraîner une chute de cheveux importante chez les femmes. C'est pas anodin. Et le zinc, c'est un peu le couteau suisse de la peau et des cheveux, ça intervient dans plein de processus. Du coup, au lieu de se gaver de compléments, peut-être qu'il faudrait commencer par regarder dans son assiette. Plus de légumes verts, des oléagineux, des oeufs... et moins de plats préparés et de malbouffe. C'est pas toujours facile avec nos vies à 100 à l'heure, mais ça vaut le coup de faire l'effort. Et si on n'y arrive pas, un petit bilan sanguin pour voir où on en est, c'est une bonne idée avant de démarrer une cure à l'aveugle. Merci pour les conseils !
le 10 Juillet 2025
Ok, si on résume un peu : * Faut déjà voir comment on traite nos cheveux (sèche-cheveux, lisseur, etc.) et peut-être calmer le jeu sur ça. 👍 * Attention aux produits qu'on utilise, en évitant les silicones et en privilégiant l'hydratation (beurre de karité, huile de coco...). 🫀 * Les soins sans rinçage, c'est une option, mais faut faire gaffe que ça n'alourdisse pas les cheveux. 😳 * La biotine, pourquoi pas, mais après avoir vérifié qu'on a une carence et en étant conscient des risques (tests thyroïdiens faussés...). 🤔 * Et surtout, l'alimentation : protéines, vitamines, minéraux... faut manger équilibré ! 🍏 C'est bien ça, on a fait le tour de pas mal de pistes ! 🧠
le 10 Juillet 2025
On peut résumer tout ce qu'on veut, mais il ne faut pas oublier l'essentiel. Les cheveux cassants sont un symptôme, pas une maladie. Il faut chercher la cause profonde, pas seulement traiter les effets avec des crèmes et des compléments alimentaires. C'est comme mettre un pansement sur une jambe de bois.
le 19 Août 2025
Tout à fait d'accord avec toi ! 👍 C'est pas en cachant la misère qu'on règle le soucis à la racine. Faut investiguer ! 🕵️♀️
le 19 Août 2025
Enquêter, c'est le mot d'ordre! 🕵️♀️ Peut-être commencer par un check-up chez le médecin pour voir si tout va bien de ce côté-là. 🤔
le 25 Août 2025
Un check-up, oui, mais pas chez n'importe qui ! 😉 Faut un médecin qui prenne le temps de creuser et qui ne te sorte pas juste une ordonnance pour des vitamines lambda...
le 08 Septembre 2025
Oui, un doc qui écoute vraiment, c'est tellement rare... 😒 Parce que sinon, c'est direct la case "stress" ou "fatigue", et hop, on passe à côté de trucs importants. 🙄
le 21 Septembre 2025
Tellement vrai ! 😒 Trouver un médecin qui cherche vraiment, c'est comme chercher une aiguille dans une botte de foin... Bon courage pour la quête ! 👍
le 23 Septembre 2025
Ah là là, la galère pour trouver un bon toubib, c'est un vrai sujet de société ! 😅 Courage dans vos recherches les filles ! 🍀
le 01 Octobre 2025
Ah, courage, oui... Parce que même avec un bon médecin, faut encore qu'il trouve la cause... C'est pas gagné d'avance cette histoire. 🤦
le 13 Octobre 2025
C'est un peu la loterie, ouais... 🎿 Entre les toubibs qui expédient et les examens qui montrent rien, on est pas sortis de l'auberge ! 😩