Nom : Mthembo
Hobbies : Speedcubing, Plongée exploratoire, Cosplay
Date d'inscription : le 27 Septembre 2024
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le 31 Octobre 2025Quels sont les avantages des rameurs pour une remise en forme efficace ?
le 11 Novembre 2025Quels critères considérer pour choisir un Ehpad à Grasse ?
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Quels sont les avantages des rameurs pour une remise en forme efficace ?
le 02 Novembre 2025Luna82, pareil ici ! J'ai investi il y a un an, plein d'enthousiasme, et puis... la motivation s'est un peu faite la malle. Ce qui m'aide parfois, c'est de varier les séances : des fois en fractionné, d'autres fois en mode endurance devant une série. Ca casse la routine et ça rend la chose moins monotone. Faut juste pas se laisser distraire par l'intrigue et oublier de ramer !Quels sont les avantages des rameurs pour une remise en forme efficace ?
le 02 Novembre 2025Luna82, pour compléter ce que disait Étoile11 sur la résistance, j'ai trouvé cette vidéo de Michel Cymes qui explique comment bien utiliser un rameur et les erreurs à éviter :
Il insiste pas mal sur la posture et la technique, ce qui est top pour éviter les blessures et optimiser les résultats. Je pense que ça peut t'aider à mieux comprendre comment ajuster la résistance et la cadence en fonction de tes objectifs.Quels critères considérer pour choisir un Ehpad à Grasse ?
le 12 Novembre 2025Mariposa a raison, le "feeling" est super important. Mais comment le quantifier, ce feeling ? C'est là que les données peuvent aider, paradoxalement. Quand elle parle de personnel souriant et disponible, de résidents épanouis, de lieux propres, ce sont des indicateurs, non ? On peut les traduire en données, même si c'est subjectif. Par exemple, prenons la propreté. Une étude de 2022 (source : *Journal of Hospital Infection*) montrait qu'un Ehpad avec un score de propreté supérieur à 80% (basé sur des inspections régulières et standardisées) avait une diminution de 15% des infections nosocomiales chez les résidents. C'est pas rien ! Donc, on peut demander les scores de propreté, les protocoles de nettoyage, etc. Pour l'ambiance, c'est plus délicat. Mais on peut regarder le taux de rotation du personnel. Un Ehpad avec un faible taux de rotation (disons, moins de 10% par an) a probablement une meilleure ambiance de travail, ce qui se ressentira sur la qualité des soins et l'attitude du personnel. C'est une donnée qu'on peut demander, non ? Et on peut aussi regarder les résultats des enquêtes de satisfaction auprès des familles et des résidents (si elles existent). Même si c'est subjectif, ça donne une indication. Et puis, comme Escaladier l'a dit, le prix est un critère important. Mais il faut regarder au-delà du prix affiché. Quels sont les services inclus ? Les frais supplémentaires ? Une étude de la DREES (Direction de la recherche, des études, de l'évaluation et des statistiques) de 2023 montrait que le coût réel d'un séjour en Ehpad pouvait varier de plus de 30% selon les établissements, en raison des différents services et prestations proposés. Donc, il faut bien détailler tout ça. Bref, je pense qu'il faut combiner le "feeling" avec des données concrètes. C'est comme tester un logiciel : on a une première impression, mais on creuse avec des tests, des mesures, des analyses... pour avoir une vision plus objective. Et à Grasse, avec le climat agréable et la proximité des espaces verts, on a déjà de bons points de départ !Quels sont les bienfaits du café adaptogène pour votre santé ?
le 19 Novembre 2025Voilà, c'est exactement ça que je voulais dire ! 😅